Augmenter la force

[Predators-13]

Bonjour, je vois que la force de mes joueurs baisse de plus en plus...
Et je voudrais savoir combien il faut d'heure de renforcement musculaire par semaine...
Et sinon ece que ça leur fait plaisir de leur laisser le dimanche de libre?

Voila je vous écris sur ce "No Mans Land"

[PassthePuck]

normalement une fois par jour suffit mais pour vraiment le monter
essayer 2 fois par jour

je dirais 10 fois par semaine

[sylvain453]

ouai mets deux muscu d'affilé pour augmenter ta force sinon va sur

http://fr.board.gamehero.com/hockeym...ead.php?t=2589

j'y es mis mon entraînement, qui est plutot pas mal

[adou4fr]

Envoyé par sylvain453

ouai mets deux muscu d'affilé pour augmenter ta force sinon va sur

http://fr.board.gamehero.com/hockeym...ead.php?t=2589

j'y es mis mon entraînement, qui est plutot pas mal

moi un gars m'a dit qu'il fallait pas du tout mettre d'entraînement brutal...

[Breizh™1]

tout dépends, tu sais joué brutalement tu peux, après faut voir avec ta stratégie, mais à l'entrainement fait ce que tu veux du moment que tu arrive à avoir des courbes entre 95 et 100%